"Una buena forma física es el primer requisito para la felicidad" Joseph H. Pilates


Pilates

En Spazio Pilates impartimos Pilates clásico, el estilo más puro que sigue fielmente el método que creó Joseph Pilates.
El Pilates es un sistema completo para ponerse en forma y mantener un buen nivel físico; una fuente de recursos para el entrenamiento, ayuda a conseguir un cuerpo equilibrado y una buena postura. Si padeces alguna lesión te darás cuenta que es una forma de trabajo lógica mientras tu cuerpo se cura.

Con este método utilizarás una mínima cantidad de tiempo para obtener los mejores resultados, es ideal por sí solo o combinado con cualquier otra actividad física, verás mejorar tu fuerza día a día, tu flexibilidad y tu estado de salud en general.

En pocas palabras, el Pilates funciona.

Aunque las mujeres hayan dominado la práctica en los últimos años, los hombres la están redescubriendo para fines específicos. El Pilates revolucionará tu vida; te sentirás más joven, más fuerte y te verás mejor.

Hipopresivos

La gimnasia hipopresiva tonifica la musculatura abdominal, lumbar y del suelo pélvico corrigiendo malas posturas y dolores de espalda.

 Ideal para la recuperación después del parto, reduce perímetro de cintura, mejora la función respiratoria, sexual e incontinencias.

El método hipopresivo está recomendado también para incrementar el rendimiento deportivo, prevenir lesiones y evitar caída de los órganos pélvicos.

 

Electrofitness

Combina la estimulación muscular eléctrica (EMS) con el trabajo físico activo en un entrenamiento personal. Los impulsos eléctricos se transmiten a través de un traje equipado con una serie de electrodos.