Pilates, Instructores Certificados



El método Pilates es un sistema único de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento desarrollado por Joseph H. Pilates hace casi cien años que trabaja en secuencias de movimientos controlados y precisos, con un equipo de aparatos diseñados por el propio Pilates, que ofrecen un conjunto de resistencias, combinando este trabajo con el de suelo. 

Los ejercicios se realizan en distintas posiciones evitando el impacto sobre las articulaciones.

Es un programa de entrenamiento físico y mental que considera el cuerpo y la mente como una unidad. Tiene por meta alcanzar un mejor funcionamiento del cuerpo, basándose en el fortalecimiento del centro de energía.

La práctica regular de este método garantiza un cuerpo equilibrado, fuerte, flexible y estilizado.

  • GRUPO:
    Entrenamiento en grupos de 6 personas como máximo, en Matwork (suelo) con elementos (fitball, circle, foam roller...) y Mve Chair (silla Pilates).

    Las sesiones en grupo son exigentes fisicamente, por eso, si tienes alguna lesión o molestia es más recomendable que hagas algunas sesiones individuales o en pareja, por lo menos durante el primer mes.

    Duración: 50/55 minutos.
    Precio: 75€/mes ( 2 días semanales).
  • INICIACIÓN:
    Sesión individual previa a incorporarte a un grupo, es una clase de valoración e introducción al método donde veremos modificaciones para integrarte en el grupo gradualmente también te indicaremos el funcionamiento de las máquinas con las que entrenarás.
    Duración: 50/55 minutos.
    Precio: 35€/sesión.



  • INDIVIDUAL:
    Entrenamiento personal en Pilates Matwork, Reformer, Cadillac y Mve Chair.
    Indicada para objetivos concretos: es una clase hecha a medida.
    Duración: 50/55 minutos.
    Precio: 35€/sesión, 120€/mes (1 día semana) o 220 € (2 días semana)

  • DÚO:
    Entrenamiento para dos personas en Pilates Matwork, Reformer, Cadillac y Mve Chair.
    Duración: 50/55 minutos
    Precio: 20€/sesión por persona ó 75€/mes por persona (1 día semanal) Guardar